Последние записи

b8725fe8

Ольга Сумская решила вспомнить молодость (ФОТО)

Ольга Сумская Подписала Ольга свои архивные фотографии так: «Немного ретро…», а в ответ получила множество приятных комплиментов от восторженных фолловеров: «Ни капли не изменились с того времени!», «Вау!!! Неперевершені!!!», «Фантастическая красота!», «Неймовірна красуня)» и все остальные комментарии в таком же положительном духе.
Не прошло и часа, как более 6 тысяч инстаграм-пользователей успели оценить ретро-снимки Ольги Сумской по достоинству с помощью лайков.

Источник: https://kinoafisha.ua

Подозреваемые в смертельном ДТП в Харькове увиделись в суде

суд

Об этом сообщает sq.com.ua.

Сообщается, что сейчас подозреваемые Алена Зайцева и Геннадий Дронов находятся в зале, они сидят на одной скамейке. В свою очередь прокуратура ходатайствует о продлении меры пресечения для обоих подозреваемых.

Известно, что на заседания суда пришли семеро адвокатов со стороны пострадавших и трое – со стороны обвиняемых. Также явились родственники пятерых травмированных в аварии и шестерых погибших: Александра Евтеева, Нины Кобысевой, Аллы и Анастасии Сокол, Натальи Умаевой, Дианы Берченко.

Добавим, что 18 октября в 20.45 на перекрестке ул.Сумской и пер.Мечникова столкнулись автомобили Lexus RX 350 и Volkswagen Touareg. На месте погибли пять человек, шестеро — госпитализированы. Через несколько дней умерла еще одна пострадавшая в аварии.

Напомним, как сообщалось,  Елена Зайцева признана виновной в нарушении правил дорожного движения в Харькове, что повлекло гибель шести человек. Однако несмотря на это девушке будет учтено смягчающее обстоятельство в смертельной аварии.

Боль в пояснице: 5 упражнений на растяжку

поясница Неприятные симптомы могут быть связаны с множеством причин, но чаще всего это происходит из-за неправильной осанки при работе за компьютером или ходьбе.
Особенно часто встречается чувство напряженности и скованности в нижней части спины, которое также часто сопровождается покалываниями и ограниченностью движений.
Эту проблему можно легко решить с помощью отдыха и небольшого количества обезболивающих, но при таком методе лечения можно столкнуться с рецидивами и хроническими заболеваниями.
К счастью, есть множество эффективных способов бороться с этим заболеванием без необходимости злоупотреблять лекарственными препаратами.
К примеру, несколько упражнений на растяжку помогут тебе расслабить мышцы и контролировать свое состояние.
В этой статье мы расскажем тебе о 5 наиболее простых упражнениях на растяжку при боли в пояснице.
1. Растяжка нижнего отдела позвоночника
Это простое упражнение может показаться слегка утомительным тем, кто страдает от жесткости позвоночника или сильной боли в нижней части спины.
С помощью небольшого количества практики мы можем добиться значительного улучшения, укрепить мышцы и увеличить подвижность суставов.
Кроме того, эта растяжка поможет нам стать более энергичными и улучшит нашу осанку.
Как выполнять это упражнение?
Ляг на спину и прижми лопатки к полу.Глубоко вдохни и подними корпус над полом, не отрывая таз.Удерживай корпус в воздухе в течение 5-10 секунд.Повтори 8 раз.
2. Растяжка поясницы
Это упражнение позволяет укрепить мышцы спины и улучшить осанку и подвижность суставов.
Его регулярное повторение улучшает координацию и позволяет укрепить мышцы таза и избежать травм в будущем.
Как его выполнять?
Подготовь поверхность, на которую можно опереться, например, стол, а также два пояса.Используй один ремень, чтобы привязать ногу к ножке стола.Привяжи другой конец ремня к другой ноге.Обопрись на стол и притяни одно колено к груди.Медленно выпрямляй колено, пока не почувствуешь напряжение, задержись в этом положении на 3 секунды и вернись в исходное положение.Повтори то же самое упражнение на другую ногу.
3. Растяжение тазобедренных суставов
Растяжение поперечных мышц считается одним из самых эффективных упражнений против боли в пояснице.
Оно повышает твою гибкость, позволяет тебе расслабить плечи, тазобедренные суставы и другие части тела, которые страдают от напряжения.
Как его правильно выполнять?
Ляг на гимнастический коврик и разверни таз перпендикулярно полу.Поочередно сгибай и распрямляй ноги в коленях.Обе руки и голова должны быть прижаты к полу.Сделай по 3 повторения на каждую сторону.Глубоко дыши во время выполнения этого упражнения.
4. Грушевидная растяжка
Это простое упражнение, которое позволяет растянуть мышцы поясницы и снять напряжение с мышц и суставов.
Как выполнять это упражнение?
Ляг на спину, согни ноги в коленях и упрись ногами в пол.Прижми правую коленку к груди и удерживай ее левой рукой в течение 5 минут, чтобы растянуть мышцы.Вернись в исходное положение и повтори то же упражнение на другую ногу.Постепенно увеличивай напряжение в течение 30 секунд.
5. Растяжка мышц-сгибателей бедра
Сгибатели бедра состоят из основных поясничных, второстепенных поясничных и подвздошных мышц.
Тренировка этих мышц позволяет успокоить боль в поясничном отделе и избавиться от жесткости суставов, которая всегда возникает при неправильной осанке.
Как выполнять это упражнение?
Сделай выпад правой ногой и выставь левую ногу назад.Упрись левым коленом в пол.Положи правую руку на правое бедро и подавай корпус к правому колену.Наклонись вперед как можно сильнее.Оставайся в этом положении в течение 10 секунд, сделай перерыв и повтори все то же самое на другую сторону.
Эти упражнения на растяжение позволяют быстро снять боль в пояснице.
Начни выполнять их при первых признаках боли и очень скоро ты почувствуешь облегчение.
Источник: https://showdream.org/

Список лучших продуктов для здоровья желудка

бобы Проблемы с желудочно-кишечным трактом — не то, о чем принято трубить на каждом углу. И тем не менее, мы крайне часто испытываем проблемы с этой частью организма.
Здесь может оказывать влияние наследственность, неправильное питание, осложнения от перенесенных заболеваний. Но существует группа продуктов, которые способны помочь вам решить эти проблемы. Все они — кладезь для желудка и организма в целом. Включив эти продукты в рацион, вы забудете о запорах, гастритах и даже язвах. Причем улучшения не замедлят дать о себе знать!
1. Коричневый рис. Коричневый рис состоит из цельных зерен риса. У него удалена жесткая рисовая шелуха, но по-прежнему остается питательная отрубевая оболочка, которая придает ему характерный коричневатый оттенок и ореховый привкус. Калорий в буром рисе не много, но и не мало – около 330 ккал в 100 г; много полезных углеводов, в том числе сахаров; белки и жиры тоже очень ценные – немалая часть жиров представлена ненасыщенными жирными кислотами; есть органические кислоты и пищевые волокна; витамины Е, РР, группы В; минералы. Рис же позволяет таким людям лечить раздражение слизистых оболочек желудка и кишечника и при этом не вызывает неприятных эффектов, как другие слизистые каши – например, овсяная.
2. Киви. Благодаря клетчатке, киви положительно влияет на пищеварительный тракт и справляется с чувством тяжести в желудке после обильной трапезы. Частое употребление фрукта поможет вывести соли из организма и препятствовать образованию камней в почках. Поскольку в плодах киви есть дубильные вещества и пектины, они оказывают обволакивающее и противовоспалительное действие, поэтому показаны при болезнях пищеварительного тракта и при гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки в частности. Несмотря на свой кислый вкус, киви помогает рубцеванию язвы, а благодаря своему кислому вкусу способствует выведению солей из организма.
3. Шпинат. Шпинат – это своего рода метла для желудка и по праву король овощей. Он возбуждает деятельность поджелудочной железы и стимулирует работу кишечника, ценится за высокое содержания растительного белка, провитамина А, витаминов С и группы В. Недавние исследования ученых доказали, что жирные кислоты, содержащиеся в небольшом количестве в зеленых листьях, способны предотвратить гастрит и любые воспалительные заболевания ЖКТ. Впрочем, если отклонения уже есть, следует готовить супы со шпинатом, чтобы оздоровить желудок. Кроме того, шпинат может нормализовать ваши проблемы со стулом!
4. Йогурт. Не случайно йогурты советуют тем, кто пьет антибиотики, для восстановления кишечника. При правильном употреблении в составе меню он может поспособствовать излечению гастрита, естественно, в комплексе с лекарственной терапией. Он нормализуют микрофлору и позволяет сделать ваш желудок менее восприимчивым к раздражению.
5. Квашеная капуста. Капуста полезна и для желудка, и для фигуры, и для печени, и для очищения организма. Но главный парадокс состоит в том, что в квашеном виде капуста намного полезнее, чем в свежем. Это обусловлено тем, что бактерии, которые сквашивают капусту, образуют новые вещества. Огромная польза квашеной капусты обусловлена содержанием в ней молочной кислоты. За счет этого в кишечнике сохраняются бактерии, полезные для организма. Молочная кислота способна побороть даже кишечную палочку и другие опасные бактерии, поэтому есть капусту нужно как можно чаще.
6. Чернослив. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива, – это желудочно-кишечный тракт. Настой из него способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. Также этот сухофрукт положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, так как в нем содержатся балластные вещества, нужные при болезнях желудка. В день достаточно съедать около 4–6 ягод.
7. Попкорн. Попкорн — это источник качественных углеводов и полноценный зерновой продукт. Он может использоваться в программах снижения веса. Так, в одной порции попкорна содержится всего 70 килокалорий. Попкорн сытен и в то же время не портит аппетита, так как быстро эвакуируется из желудка. Главное его достоинство в том, что он содержит большое количество клетчатки.
8. Бобы. Сушеные красные и белые бобы так же, как и сушеный горох, устраняют изжогу, которая представляет опасность для слизистой пищевода, да и для желудка избыток кислоты тоже вреден. А бобы успешно нейтрализуют этот избыток, тем самым предотвращая многие серьезные заболевания. Большое количество клетчатки в бобах помогает при запорах и трудностях со стулом, которые часто бывают причиной геморроя и других заболеваний.
9. Вода. Увеличение употребления сырой и чистой воды до 2 литров в день полностью решает проблемы с болями в желудке и язвой. Болит желудок — лечение «скорая помощь» — стакан сырой воды. Конечно, это не тогда, когда уже открылось кровотечение и человека надо спасать. Но при хроническом заболевании — это супер средство!
10. Кабачки. Пищевые волокна кабачков хорошо адсорбируют токсичные вещества, избыток холестерина и воды, выводят их из организма. При ожирении потребление кабачков вызывает иллюзию быстрого насыщения, тем самым снижая потребление другой более высококалорийной пищи. Необычайно полезны кабачки в пожилом возрасте. Они активизируют пищеварительные процессы, улучшают моторную и секреторную функции желудка и кишечника.
11. Лосось. По мнению врачей, в состав брюшек лосося входят наиважнейшие вещества, которые в обязательном порядке должны входить в еженедельное меню человека. Эта рыба содержит биологически активные вещества, которые могут поддерживать суставной хрящ, а также эффективно контролировать воспалительный процесс в желудочно-кишечном тракте.
Источник: http://hronika.info

Медальный зачет Олимпиады-2018 на 17 февраля

Олимпиада

На Олимпиаде-2018 в Пхенчхане завершился очередной соревновательный день.
В этот день состоялись финалы в мужском одиночном фигурном катании, фристайле (женщины, слоупстайл), горных лыжах (женщины, супергигант), лыжных гонках (женская эстафета), биатлоне (женский масс-старт), шорт-треке (женщины 1500 метров и мужчины 1000 метров), женском скелетоне и прыжках с трамплина у мужчин.
Украинцы снова остались без медалей, хотя фристайлист Александр Абраменко пробился в финал, где ему проча бронзовую награду. После соревнований 17 февраля Германия продолжает удерживать лидерство в медальном зачете. На их счету сегодня две серебряных медали.
Три медали принесли в копилку сборной норвежские спортсмены. Норвегия завоевала больше медалей, чем немцы, но продолжает уступать им по количеству золотых. На третьем месте остается Голландия. У них сегодня обошлось без медалей.
Медальный зачет Олимпиады на 17 февраля

М Страна Золото Серебро Бронза Всего
1 Германия 9 4 4 17
2 Норвегия 7 8 7 22
3 Нидерланды 6 5 2 13
4 Канада 5 5 5 15
5 США 5 2 2 9
6 Швеция 4 3 0 7
7 Австрия 3 2 4 9
8 Франция 3 2 2 7
9 Южная Корея 3 0 2 5
10 Швейцария 2 4 1 7
11 Италия 2 1 3 6
12 Япония 1 5 3 9
13 Чехия 1 2 2 5
14 Словакия 1 2 0 3
15 Беларусь 1 1 0 2
16 Великобритания 1 0 3 4
17 Польша 1 0 0 1
18 Китай 0 4 1 5
19 ОАР 0 2 7 9
20 Австралия 0 2 1 3
21 Словения 0 1 0 1
22 Финляндия 0 0 3 3
23 Испания 0 0 2 2
24 Казахстан 0 0 1 1
25 Лихтенштейн 0 0 1 1

Источник: segodnya.ua

Сталлоне отреагировал на новость о собственной смерти

Сильвестр Сталлоне Вчера, 19 февраля, Сеть заполонили новости о том, что знаменитый голливудский актер Сильвестр Сталлоне умер. Какое-то время никто не смог подтвердить или опровергнуть информацию о смерти Сильвестра Сталлоне.
Сильвестр Сталлоне отреагировал на новость о собственной смерти. 71-летний актер написал на своей странице в Instagram, что он жив и счастлив. А информация в Сети – фейковая:
Пожалуйста, игнорируйте эту чушь. Жив, счастлив и здоров. Все еще могу ударить.
Источник: https://www.google.com.ua

Чего ожидает МВФ от Украины в 2018 году

МВФ

По его словам, эксперты организации проведут ряд встреч с руководителями финансовых ведомств, банков и директоратов. Будет проведена независимая и прозрачная оценка уже проделанной Украиной реформ институций, на которые в большинстве и выделяла деньги МВФ.

Важнейшим экзаменом для страны станет вопрос о создании Антикоррупционного суда, так как прошлые кредитные договоренности обязывали официальный Киев довершить судебную реформу созданием именно этой инстанции. Вероятно, что будет подниматься вопрос об учреждение земельного кадастра для реализации программы создания рынка земли в Украине.

«То есть сейчас именно то время, чтобы мы продвинулись успешно в сотрудничестве с МВФ» , — подытожил Данилюк.

Как сообщалось, сегодня, девятого февраля профильный комитет ВРУ признал работу Данилюка неудовлетворительной.

Говорите эти слова ежедневно после пробуждения.

тро

В такие моменты не спешите опускать руки! 

Есть возможность изменить ситуацию! Одна парадоксальная фраза, способна привести в равновесие любого человека, заставить действовать, проявлять эмоции. Возьмите за правило мысленно говорить эти слова ежедневно после пробуждения.

Всегда помните это чудесное предложение!

Инвестор, бизнесмен и писатель из Соединенных Штатов Гери Вайнерчук (родом из Беларуси) приводит фразу для повторений по утрам. Это необходимо, чтобы помнить о самом основном в жизни.

В наилучшем для побуждения к действиям предложении лишь несколько слов: «ТЫ НЕ ВЕЧНЫЙ!». Пугаться не стоит, в сущности это всем давно известно. Просто это напоминание о том, что для обретения счастья, у нас в распоряжении лишь одна единственная попытка. Еще одной не будет.

Не стоит, сидя на месте, ворчать по поводу, что вынуждены тратить время на нелюбимую работу и не можете заняться любимым делом, начните действовать!

Вокруг достаточно тех, кто обеспокоен благополучием окружающих, хотя им не лишне было бы в первую очередь позаботиться о себе. Делать других счастливыми и давать им мотив для достижения успеха вы сможете тогда, когда сами будете счастливы. Вероятно, в этом утверждении присутствует некоторый эгоизм, но вначале следует стать счастливым самому, а затем уже заниматься обустройством жизни окружающих людей.

Поразмышляйте о том, как вы проводите дни. Делает ли вас успешнее то, чему вы сейчас посвящаете себя? 

Что делаете в рабочие часы, в свое свободное время? 

Тот, кто счастлив знает, более важную роль играет не количество заработанных денежных знаков, а то, каким образом они заработаны.

Тот, кто много времени общался в кругу очень старых мужчин и женщин, знает, что в их рассказах часто встречаются сожаления. Они сокрушаются, что не трудились старательно, мало внимания уделяли детям, плохо заботились о любимых людях. На старости лет люди испытывают печаль, им жаль упущенного времени, но ничего изменить они уже не могут.

Общения со стариками учит тому, для начала действий нет лучшей даты, чем сегодня и сейчас.

Даже если вам немногим более 20, это время уже наступило. Нет, речь не о том, чтобы все силы тратить на зарабатывание средств и покупать роскошные вещи, драгоценности, автомобили и недвижимость.

Ведь вам, поверьте, дано еще около 5–7 лет для построения своего мира, в котором вам нравилось бы жить. Отправляйтесь в путешествие с приятелями, посмотрите мир, соберите музыкальную группы, чтобы проявить свои способности, создайте с друзьями или родственниками какой-нибудь клуб по интересам. Именно в этом возрасте у человека еще нет множества обязательств, и это дает возможность обустроить свою жизнь так, как вы ее видите.

Но и тогда, когда вам 45, 55, 60 и более лет, вы все еще имеете время стать счастливым. Это возможно, надо только сильно желать. Вместо продвижения по накатанной колее, привычной работы или выхода на пенсию, следует сосредоточить силы на том, чего вам в самом деле хочется.

Все умрут когда-то. Не важно, юны вы сейчас или в почтенном возрасте, воспользуйтесь своим временем, чтобы достичь состояния счастья. Современный мир открывает перед нами массу возможностей для построения такой жизни, как хотелось бы.

Если посмотреть вокруг, то можно увидеть, что многие пропускают удобные случаи один за другим. Они находятся в заблуждении, полагая, что возможности появятся и в следующий раз, и тут то они ее не упустят. Большинство поступает так, словно в распоряжении есть бесконечные временные запасы К сожалению, точно известно, никто из нас не вечен.

Любую, самую крохотную возможность, упускать нельзя, поскольку жизнь ведь одна единственная.

Ежеутренняя повторение «ТЫ НЕ ВЕЧНЫЙ» поможет вам, проснувшись, начать воплощать свои желания и двигаться к целям, не откладывая. Прекратите, наконец, находить себе оправдания! 

Вам дана одна попытка, пора начать идти по дороге к счастью, ведь ничто не сможет так отравить жизнь человеку, как сожаления об упущенных возможностях.

Источник

Самые странные фото с Президентских выборов-2018 в России

В России подходят к концу выборы президента страны. Избирательные участки уже закрылись в 35 регионах. Первыми голосование завершили жители Дальнего Востока.
К 19:00 по Москве явка избирателей составляла 59,5%. Как утверждают наблюдатели и ЦИК РФ, голосовали граждане РФ достаточно активно. «Главред» выбрал самые странные фотографии с избирательных участков. 


Читайте также: ВЫБОРЫ ПРЕЗИДЕНТА РОССИИ — 2018. ХРОНИКА СОБЫТИЙ. ФОТО+ВИДЕО

Источник: glavred.info

Объявлен съемочный график нового «Терминатора»

терминатор,2 Об этом рассказал в интервью ресурсу The Arnold Fans исполнитель одной из главных ролей Арнольд Шварценеггер.
«Мы приступаем к съемкам шестого «Терминатора» в июне, а завершим примерно в октябре. Я участвую в этом проекте. Вновь исполню роль Терминатора Т-800. Уверен, что во главе с Тимом Миллером у нас получится крутой фильм. Джеймс Кэмерон в некотором роде курирует производство», — сказал он.
Сюжет фильма на момент написания данной заметки не уточнялся. Ранее стало известно, что новый фильм проигнорирует сюжеты третьей и четвертой части и станет прямым продолжением фильма «Терминатор 2: Судный день». Ожидается, что этот проект, в случае успеха первой серии, даст старт очередной трилогии. Сам Джеймс Кэмерон к которому в 2019 году вернутся все права на франшизу, объяснял свой интерес тем, что «технический прогресс сделал практически неизбежным появление искусственного интеллекта» и он хотел бы привести эту историю в соответствие с той действительностью, в которой человечество находится ныне.
В картине будут сниматься и другие участники оригинальной трилогии, в том числе Линда Хэмилтон. Дата премьеры пока не называлась.
Источник: https://www.kinonews.ru